Hatha Yoga
Secuencias de yoga enfocadas a la alineación y equilibrio del cuerpo. Es un estilo suave, enfocado a personas que buscan un estilo terapéutico a nivel postural y emocional.
Se basa en un estilo de yoga tradicional, con ejercicios de respiración, alineamiento, flexibilidad… con la finalidad de reforzar sobretodo la columna para prevenir y tratar diferentes molestias y patologías, ejercicios de equilibrio, concentración y relajación para educar, apaciguar y centrar la mente.
Vinyasa Flow
Secuencias enfocadas a fortalecer, alinear y flexibilizar el cuerpo a través de una práctica dinámica y restauradora. Saliendo de la base del Hatha yoga, combina ejercicios de respiración, coordinación, alineación, equilibrios, transiciones, relajación… llevados a cabo de una manera más activa e intensa. Es pura meditación en movimiento. Aunque sea una práctica más intensa es adaptable a todos.
Sup Yoga
Estilo originario de Florida. Secuencias de yoga sobre una tabla de paddle surf. Nueva iniciativa que incluye los beneficios del yoga, incentivando en la fuerza, la coordinación y el equilibrio requeridos para mantener el equilibrio sobre la tabla, además de proporcionarnos un entorno excepcional rodeado de mar, con vistas espectaculares.
Las sesiones empiezan con un calentamiento en la playa (saludaciones al sol/estiramientos) y después continúa cada uno en su tabla, finalizando con el clásico savasana (relajación final) dejándose llevar por el movimiento de las olas, respirando aire puro, bronceando y cargando el cuerpo con la vitamina del sol.
Yoga niños
Be Happy Kids, es una iniciativa para los más pequeños. El proyecto comenzó con algunos talleres en el estudio y ahora continúa en la escuela pública Joan Mas, donde se imparten clases de yoga para niños como actividad extraescolar con Marina Magraner.
La idea general, es dar a conocer el yoga como disciplina enriquecedora para los niños, trabajando y potenciando su concentración y creatividad, mejorando también la condición física y mental de estos.
Hoy en día, cada vez es más frecuente hablar de niños hiperactivos, con problemas de insomnio, respiratorios, sobrepeso, alergias, asma, problemas graves de concentración, baja autoestima…que afectan mucho al desarrollo de su personalidad. Por eso pensamos que el yoga puede ser una gran herramienta para afrontar esta realidad a la cual la mayoría de los pequeños se ven sometidos durante toda la etapa escolar.
Yoga para embarazadas
En Behappy Yoga Mallorca ofrecemos también clases de yoga para embarazadas, que ayudan a la preparación al parto y a mantenernos en forma durante todo el proceso. ¡Es el mejor momento para cuidarse y disfrutar de pleno uno de los momentos más bonitos de tu vida!
- Previene y alivia dolores de espalda.
- Cuida y calma el nervio ciático.
- Trabaja el control del dolor a través de la respiración.
- Mejora la circulación de las piernas y disminuye la retención de líquidos.
- Prepara, flexibiliza y tonifica el suelo pélvico.
- Reduce la ansiedad y el estrés, ayudando al descanso.
Te recomendamos hacer un proceso completo, asistiendo también a las clases de postparto.
Yoga postparto
Ven a Behappy Yoga Mallorca y recupera de nuevo tu forma con las clases de yoga postparto.
Aunque no hayas asistido durante la preparación al parto, es muy importante practicar yoga para rehabilitar el suelo pélvico y también para tonificar el abdomen.
Notarás una gran mejora en tu cuerpo y mente!
Es una época de muchos cambios:
- Te sientes agotada?
- Te despiertas cada 3 horas durante la noche?
- Sientes dolores de espalda?
- Has perdido mucha fuerza en el cuerpo y te sientes debilitada?
- Te cuesta enfrentar tu nuevo día a día?
Dedica un momento para ti, practica yoga!
No puedes dedicarte tiempo porque tienes que ir siempre con tu bebé?
En Behappy yoga Mallorca, esto no es un problema, ¡A las clases de postparto, puedes asistir también con tu bebé!
Acroyoga
Behappy es la primera escuela de Mallorca que ofrece clases y talleres de acroyoga. Actualmente tenemos profesores experimentados que vienen hacer talleres en el estudio.
Es una disciplina muy enriquecedora que combina yoga, acrobacia y masaje tailandés. Los talleres de yoga además de estar llenos de nuevos aprendizajes y experiencias, nos ayudan emocionalmente con valores de respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Es una oportunidad para adquirir nuevos aprendizajes, conocer gente nueva y practicar en grupo.
No hace falta venir con pareja, simplemente tener ganas de aprender.
Clases de yoga para grupos reducidos
¿No te va bien el horario? ¿Tienes algunos amigos a lo que les gustaría practicar? ¿Sois aficionados a la montaña, a correr, hacer bici pero necesitáis combinar vuestro hobby con estiramientos terapéuticos para equilibrar el cuerpo y ejercicios para aumentar la resistencia?
Haz tu propio grupo de yoga
Se imparten en catalán, español o inglés, según demanda. Podéis escoger un horario semanal flexible o un programa intensivo para luego poder practicar por vuestra cuenta con el asesoramiento de un profesional. El programa va a ser personalizado y ajustado a la demanda del grupo, haciendo hincapié en las necesidades marcadas por el grupo en cuestión.
Al ser un grupo los precios son más reducidos que las sesiones privadas y también se ajustan según el programa elegido.
Clases privadas y a domicilio
Secuencias de yoga adaptadas a las necesidades de cada uno. Las clases se pueden impartir en catalán, español o inglés, en el estudio o a domicilio. Se preparan de manera individualizada, según las características y los aspectos que quiere o necesita mejorar cada uno.
Son clases ideales para aquellas personas que quieren profundizar la práctica, tener un feedback y un seguimiento particular con una práctica acompañada de ajustes que mejoran rápida y considerablemente el avance del practicante.
Hay flexibilidad horaria, descuentos por packs y posibilidad de ser dos o tres personas.
