El Yoga es mucho más que una simple práctica deportiva, es la unión entre cuerpo, mente y universo. Si aún desconoces que puede hacer el yoga por ti, sigue leyendo.
Beneficios de Practicar yoga en Mallorca
Para el cuerpo
- Incrementa la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia.
- Mejora la salud de los huesos y articulaciones.
- Cuida la columna vertebral, mejorando la postura.
- Mejora el funcionamiento del corazón, disminuyendo riesgos.
- A través de los ejercicios de respiración, aumenta la capacidad pulmonar.
- Disminuyen los dolores de cabeza, llegando a combatir la migraña.
- Aumenta la energía corporal.
- Oxigena el cuerpo y elimina toxinas.
- Mejora la circulación sanguínea.
Para la mente
- Oxigena el cerebro, equilibra los hemisferios y mejora la coordinación.
- Mejora el sueño y el descanso, combatiendo los problemas de insomnio.
- Aumenta la concentración, ayudándonos a centrarnos más.
- Aumenta la memoria.
- Reduce la ansiedad y el estrés aliviando la depresión.
- Ayuda a desarrollar la paciencia.
- Sana a nivel emocional.
- Contribuye al pensamiento positivo, apaciguando la rigidez mental.
- Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos.
